Лучшие кулинарные рецепты
поиск

страницы: 1

Протеиновый коктейль из творога

Протеиновый коктейль Творог, незаменимый продукт для спортсмена.

 

Получается этот продукт, в результате сквашивания молока, с последующей термической обработкой и удалением сыворотки.

Полученная творожная масса богата кальцием и другими микроэлементами а самое главное, содержит высококачественный источник казеинового белка

 

 




1 2 3 4 5Оценка пользователей: 0.00    Просмотров: 4654
Cалат с коричневым рисом и фасолью

Cалат с коричневым рисом и фасолью

Ингредиенты:

Салаты, это особая категория блюд в которой сочетаются казалось бы совсем не сочетаемые продукты. Предлагаю вам необычный салат богатый белками и углеводами, а также имеющий в своем составе клетчатку. Итак - салат с коричневым рисом и фасолью.

 

Калорийность - 250 ккал; Белки - 9 гр; Жиры - 2 гр; Углеводы - 53 гр; Клетчатка - 6,7 гр.

 




1 2 3 4 5Оценка пользователей: 5.00    Просмотров: 2184
Горячий банановый коктейль с шоколадом

Горячий банановый коктейль с шоколадом Спортсменам нужно повышеное потребление протеина, желательно чтобы это было еще и вкусно :) 

Для приготовления возмем:

1. Молоко коровье 500 мл 
2. Ваниль в стручках 1 шт. 
3. Бананы 1 шт. 
4. Шоколад темный 70-80% какао 50 г 
5. Корица молотая ¼ ч.л.  




1 2 3 4 5Оценка пользователей: 5.00    Просмотров: 1882
Гейнер банановый

Спортивное питание Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси.

Главная функция гейнера - увеличение массы тела. 


Рецепт приготовления в домашних условиях
Для приготовления нам понадобиться :
1)Молоко 600 мл(3.2% жирности)
2)Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3)Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4)Орехи 50 грамм(лучше арахис)
5)Творог 180 грамм( 1 пачка обезжиренный)

  

 




1 2 3 4 5Оценка пользователей: 5.00    Просмотров: 6696
страницы: 1
Cалат с коричневым рисом и фасольюЖульен с курицей и грибамиФокаччо с моцареллой и помидорамиГрейпфрутовый тонизирующий напитокГреческий салат (простой)Бутерброд по-итальянскиПончикиРолл «Бонито»Клубничный десерт с рикоттойСуп-пюре из цветной капустыСалат из кальмаровЛобиоРагу из телятиныСдобные булочкиСуп с креветками и фасолью



Облако тегов:

АвокадоАнанасАнглийская кухняБаклажаныБананБеконБутербродыБыстрые блюдаВетчинаВторые блюдаВыпечкаГовядинаГорбушаГорячие закускиГреческая кухняГрибыГрузинская кухняДесертыЕврейская кухняЕвропейская кухняЗакускиИтальянская кухняКабачкиКальмарыКартофельКрабовые палочкиКреветкиКуриная печеньКуриное бедроКуриное филеЛавашЛососьМексиканская кухняМолокоМорепродуктыМоцареллаМукаМясоНапитокНовогоднее менюНовый годОвощиОвощныеОливкиОрехиПеченьеПирогПомидорыПтицаРисРусская кухняРыбныеСалатСвининаСемгаСемга свежаяСметанаСоусСпортивное питаниеСупыСушиСырСыр Пармезансыр ФетаСыр ФиладельфияТайская кухняТворогТесто слоёноеТрадиционная кухняФарш говяжийФарш куриныйФасольФранцузская кухняШампиньоныЯблокиЯйца куриныеЯпонская кухня


Смотреть еще...