Спортсменам нужно повышеное потребление протеина, желательно чтобы это было еще и вкусно :)
Для приготовления возмем:
1. Молоко коровье 500 мл
2. Ваниль в стручках 1 шт.
3. Бананы 1 шт.
4. Шоколад темный 70-80% какао 50 г
5. Корица молотая ¼ ч.л.
Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, а затем вынуть.
С помощью блендера превратите банан в пюре.
Подогрейте молоко и добавьте в него банановое пюре, продолжая нагревать.
Наломайте шоколад и бросьте его в кастрюлю с напитком.
Хорошо мешайте, чтобы шоколад полностью растворился. Когда коктейль станет однородным, снимите с огня и разлейте по чашкам.
При подаче посыпьте корицей.
Подогрейте молоко и добавьте в него банановое пюре, продолжая нагревать.